[@ll that Training]
¼¼¶ó¹êµå Æ©ºù°ú ¿¢¼»çÀÌÁî ÇÚµé ¿¬°á¹ý |
---|
Date : 2012-03-04
Name : X-Trainer
Hits : 4968
|
¾È³çÇϼ¼¿ä. ¿¢½ºÆ®·¹ÀÌ³Ê ÀÔ´Ï´Ù. ¼¼¶ó¹êµå ¿¢¼»çÀÌÁî ÇÚµé(Exercise Handle)Àº ¼¼¶ó¹êµå³ª Æ©ºù ³¡¿¡ ¼Õ½±°Ô ¿¬°áÇؼ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °í¾ÈµÇ¾î ±æÀÌÁ¶Àýµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¿¢¼»çÀÌÁî Çڵ鿡 Æ©ºùÀ» ¿¬°áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.
¸ÕÀú, ¿¢¼»çÀÌÁî Çڵ鿡 ÀÖ´Â Çöó½ºÆ½ °í¸®¿¡¼ ²öÀ» Á¶±Ý¾¿ »© ÁÝ´Ï´Ù.
µÎ°³ÀÇ ±¸¸Û »çÀÌ·Î Æ©ºùÀ» ³Ö¾î ÁÝ´Ï´Ù. À̶§ ¾çÂÊ ÇÚµé »çÀÌÀÇ Æ©ºù ±æÀ̸¦ Àû´çÈ÷ Á¶Àý ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
2~3 ȸ °¨¾Æ ÁÝ´Ï´Ù.
¿¢¼»çÀÌÁî ÇÚµéÀÇ ²öÀ» Á¶¿©ÁÖ¸é Æ©ºùÀÌ °íÁ¤ µË´Ï´Ù.
Àß ¿¬°á µÈ ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù. Âü ½±쬬~~À× ^^
°Ô½Ã±Û °ü·Ã »óÇ°
|
Content |
Name |
Date |
Hits |
---|---|---|---|
|
2012-03-04 |
4968 |