@ll that Training
- [Ç㸮,ôÃß] ³ªÀÇôÃß´Â?
- X-Trainer | 2011-10-03 | Á¶È¸¼ö 2237 | Ãßõ¼ö 0
°¡²û °Å¿ïÀ» º¸´Ù°¡ ³ªÀÇ ¾î±ú°¡ ÇÑÂÊÀÌ ³ô´Ù°í ´À³¢°Å³ª ¹ÙÁö¸¦ ÀÔÀ¸¸é ÇÑÂÊÀÌ ±æ´Ù°í ´À³¤ ÀûÀÌ ÀÖÀ¸¼¼¿ä?
ȤÀº Áõ¸í»çÁøÀ» ÂïÀ¸·¯ °¬´Âµ¥ »çÁø»çºÐÀÌ °í°³°¡ »ß¶Ô¾îÁ³´Ù¸ç ¹Ù·ÎÀâ¾ÆÁִµ¥ '¾Æ¹«·¡µµ °í°³¸¦ °¼¿ì¶×ÇÏ°Ô ÇÏ°í ÀÖ´Â °Í °°Àºµ¥¡¦'¶ó°í ´À²¼Áö¸¸ ¸·»ó ÂïÀº »çÁøÀ» º¸¸é ¹Ù·Î ÀÖ´Ù´Â °É ¹ß°ßÇÏ°í´Â ÀǾÆÇØ ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¼¼¿ä? |
ÀÌ·± °æÇèÀ» Çغ¸½Å ºÐÀ̶ó¸é '³» ¸öÀÌ »ß¶Ô¾îÁ³³ª?'¶ó´Â »ý°¢À» ÇÏ½Ç ÅÙµ¥¿ä. ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óµéÀº ÃʵîÇлýºÎÅÍ ³ëÀÎÃþ¿¡°Ô±îÁö ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñ¶Ô¾î Áö´Â ¿øÀÎÀº Àå½Ã°£ÀÇ ÄÄÇ»ÅÍ »ç¿ë, ºÒ±ÕÇüÇÑ ÀÚ¼¼½À°ü, À߸øµÈ ¾÷¹« ȯ°æ,È°µ¿·®ÀÇ Àý´ëÀû ºÎÁ·°ú °úµµÇÑ °æÀï¿¡¼ ¿À´Â ½ºÆ®·¹½º¼º ȯ°æÀÔ´Ï´Ù.
Çö´ëÀÎÀ̶ó¸é ÀÌ·¯ÇÑ ¸öÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» ÃÊ·¡Çϴ ȯ°æ¿¡¼ ÀÚÀ¯·ÓÁö ¸øÇÑ °ÍÀÌ Çö½ÇÀÔ´Ï´Ù.¶§¹®¿¡ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¿Í ¹Ù¸¥ ôÃßÀÇ ¹è¿ »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Â »ç¶÷À» ã±â°¡ ¹«Ã´ Èüµì´Ï´Ù.
ÀÎÅͳݰú ¸Å½ºÄÄ¿¡ÀÇ ¸¹Àº ÀÇÇÐ Á¤º¸¿Í ºäƼ Á¤º¸¿¡ ÀÇÇØ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼, ¹Ù¸¥ ôÃß µîµîÀÇ ¸»Àº ´õ ÀÌ»ó ³¸¼± ´Ü¾î°¡ ¾Æ´Ô¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ÀÌ·¯ÇÑ º¯ÇüµéÀÌ ´çÀåÀÇ ºÒÆíÇÔÀ̳ª Å« ÅëÁõÀÇ ¹ßÇöÀÌ ¾ø¾î ±×³É ¹æÄ¡ÇÏ°í »ýÈ°ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ÇöÀç ÅëÁõÀ̳ª ÀÌ»óÀ» ´À³¢Áö ¾Ê´õ¶óµµ ´ëºÎºÐ ½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó º¯ÇüÀÇ Á¤µµ°¡ ½ÉÇØÁø´Ù¸é ±Ù°ñ°Ý°èÀû ÅëÁõ°ú ±×¿Í ¿¬°üµÈ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ» ¹°·Ð ÀÚ½ÅÀÇ »ýÈ° ÆÐÅÏÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¹Ù²ã¹ö¸± ¸¸Å ½É°¢ÇÑ Áúº´À¸·Î±îÁö ¹ßÀüµÉ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
"ôÃß´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ´ëµéº¸´Ù" ¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¸® ¸öÀÇ ºÒ±ÕÇüÀº ÀÎüÀÇ Áß½ÉÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö Àִ ôÃßÀÇ ºñÀÌ»óÀûÀÎ ¹è¿»óŸ¦ ¹Ýµå½Ã µ¿¹ÝÇϹǷΠ¾î´À ´©±¸¶óµµ ÀÚ½ÅÀÇ Ã´Ãß °Ç°À» À¯ÁöÇÏ°í °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸® ¸öÀº ¸Ó¸®ºÎÅÍ ¹ß³¡±îÁö ¿¬°áÀÌ µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ôÃßÀÇ º¯ÇüÀÌ ÁøÇàµÇ°Å³ª ¸¸¼ºÈ µÉ °æ¿ì ôÃß¿Í ¿¬°üµÈ ÀÚÀ²½Å°æ°èÀÇ Àå¾Ö¸¦ ¹ß»ý½ÃÅ°°í ³»ºÎ Àå±âµéµµ ¹ë·±½º°¡ ±ú¾îÁ® ¾î´À ÇÑÂÊÀ¸·Î Ä¡¿ìÄ¡°Ô µË´Ï´Ù.
¹è²Å ¿ª½Ã ¾î´À ÇÑÂÊÀ¸·Î ºñ¶Ô¾îÁö°Ô µÇ¸ç ¾î±ú³ôÀÌ¿Í ³¯°³»À ±×¸®°í °¡½¿ Å©±â¿Í °ñ¹Ý¼±ÀÇ ³ôÀÌ¿¡ Â÷ÀÌ°¡ º¸ÀÌ°Ô µÇ¸ç °æ¿ì¿¡ µû¶ó ¾È¸éºñ´ëĪÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô ÁøÇàÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Àû½ÅÈ£¸¦ ¹«½ÃÇÑ Ã¤ ÇØ°áÀÇ ³ë·Â ¾øÀÌ ¸¸¼ºÈµÈ´Ù¸é ÀÛÀº ÀÏ¿¡µµ Â¥ÁõÀ» ³»°í ½±°Ô ÇǷΰ¨À» È£¼ÒÇÏ´Â µî °¨Á¤À̳ª ¼º°Ý¿¡±îÁö ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¸ç ÅëÁõÀÇ Á¤µµ ¿ª½Ã Á¡Á¡ ½É°¢ÇØÁ® ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõ, Àú¸², ¸¶ºñÁõ¼¼±îÁö ÁøÇàÀÌ µË´Ï´Ù.
"°ú¿¬ ³ªÀÇ Ã´Ãß´Â Á¤»óÀϱî?" °ÆÁ¤ÇϽô ºÐµé..!!
°Å¿ï¸¸ º¸°í ÆÇ´ÜÇϽÃÁö ¸¶½Ã°í "ôÃß ÀÚ°¡ Áø´ÜÇ¥"¸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÇغ¸¼¼¿ä. |
01. °¡²û µÞ¸ñÀÌ »»»»ÇÏ´Ù. 02. ÀÚ°í ÀϾ °í°³¸¦ µ¹¸®±â°¡ ¾î·Á¿ï ¶§°¡ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù. 03. ¸Ó¸®°¡ ÇÑÂÊ ¹æÇâÀ¸·Î ±â¿ï¾îÁ® ÀÖ´Ù°í ´À²¸Áø´Ù. 04. ¾î±ú ÁÖÀ§¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÚÁÖ ÀÖ´Ù. 05. ¸ñ°ú ¾î±ú ÁÖÀ§ÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ Á¾Á¾ »µ±ÙÇÏ´Ù. 06. ¾î±ú»À »çÀÌ µîÂÊ¿¡ ³¯Ä«·Î¿î ÅëÁõÀÌ ÀÖ°í ´ãÀÌ Àß °á¸°´Ù. 07. ÆÈÀÌ ÀÚÁÖ Àú¸®¸é¼ ¹«µò °¨°¢ÀÌ ´À²¸Áø´Ù. 08. ÆÈ·Î ¹°°ÇÀ» µé¾î ¿Ã¸®±â°¡ ¾î·Á¿î ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. 09. ¼Õ°¡¶ôÀÇ °¨°¢ÀÌ ÀÌ»óÇÒ ¶§°¡ ÀÖ´Ù. 10. °¡²û ÆíµÎÅëÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. 11. À´«½ç ÁÖÀ§ÀÇ ÇǺΰ¡ °ÅÄ¥´Ù. 12. ´ë°³ ¹ã¿¡ ¸ñÀÇ ÅëÁõÀÌ ´À²¸Áö°ï ÇÑ´Ù. 13. °¡²û ¸Ó¸®¸¦ µ¹·Á ÁÖÂ÷ÇϱⰡ ¾î·Á¿ï ¶§°¡ ÀÖ´Ù. 14. ÆȲÞÄ¡ µÚ¿¡ ³¯Ä«·Î¿î ÅëÁõÀ» ´À³¥ ¶§°¡ ÀÖ´Ù. 15. °¡²û Æȸñ ÈûÀÌ ¾àÇÒ ¶§°¡ ÀÖ´Ù. 16. Ç㸮 °¡¿îµ¥ ºÎÀ§¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³¯¶§°¡ ÀÖ´Ù. 17. Ç㸮 ÁÖÀ§ÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ÀÚÁÖ ¹¶Ä¡¸é¼ ´ãÀÌ °á¸°´Ù. 18. Ç㸮¸¦ ±¸ºÎ¸®±â°¡ ¾î·Á¿ï ¶§°¡ ÀÖ´Ù. 19. ¾ûµ¢ÀÌ ÁÖÀ§³ª ´Ù¸®±îÁö Àú¸®°í ¾¥½Ç ¶§°¡ ÀÖ´Ù. 20. ÀåµýÁö ºÎÀ§¿¡ °¨°¢ÀÌ ¹«µð°í Àú¸° °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. 21. ¹Ù·Î ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼ ´Ù¸®¸¦ µé¾î¿Ã¸®±â°¡ Èûµé ¶§°¡ ÀÖ´Ù. 22. Ç㸮ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ºÎÀÚ¿¬½º·´°Ô ´À²¸Áú ¶§°¡ ÀÖ´Ù. 23. ¹Ù·Î ´©¿î ÀÚ¼¼¸¦ ¿À·¡ ÃëÇϱⰡ ¾î·Á¿ï ¶§°¡ ÀÖ´Ù. 24. Ç㸮 ÅëÁõÀ¸·Î ÀáÀ» ±ý ¶§°¡ °¡²û ÀÖ´Ù. 25. ¹«°Å¿î ¹°°ÇÀ» µé°Å³ª ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é Ç㸮¿¡ ÅëÁõÀ» ´À³¥ ¶§°¡ ÀÖ´Ù. 26. ¿À·¡ °ÉÀ¸¸é Ç㸮°¡ Á¾Á¾ ¾ÆÇÁ´Ù. 27. °è´ÜÀ̳ª °æ»çÁø °÷¿¡ °¡±â°¡ µÎ·Æ´Ù. 28. »êÈÄ Ç㸮 ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù. 29. ¿¹ÀüºÎÅÍ °¡º¿î µð½ºÅ© Áõ¼¼°¡ ÀÖ¾ú´Ù. 30. µî µÚ¿¡¼ º¸¸é Ç㸮°¡ ÇÑÂÊ ¹æÇâÀ¸·Î ÈÖ¾î º¸ÀÏ ¶§°¡ ÀÖ´Ù. 31. ¾ûµ¢ÀÌ ¿ÜÃø ºÎÀ§ÀÇ ÇǺΰ¨°¢ÀÌ ÀÌ»óÇÏ°Ô ´À²¸Áö°ï ÇÑ´Ù. 32. ¹ß¸ñ, ¾öÁö¹ß°¡¶ôÀÇ °¨°¢ÀÌ µÐÇÏ°í ÈûÀÌ ¾øÀ» ¶§°¡ ÀÖ´Ù. 33. ¸öÅëÀ» µ¹¸± ¶§ ¿·±¸¸®°¡ Ä®¿¡ Âñ¸° µíÇÑ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. 34. ¹ß¸ñÀÌ ¸¶ºñµÇ¾î ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ¾øÀ» ¶§°¡ ÀÖ´Ù. 35. ¼Òº¯ÀÌ ³ªµµ ¸ð¸£°Ô ³ª¿Ã ¶§°¡ ÀÖ´Ù. 36. Ç㸮¿¡ ½ÉÇÑ ÅëÁõÀ¸·Î ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ¾ø´ø ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. 37. ¹«¸ °üÀý µÚÂÊ¿¡ ÅëÁõÀÌ ´À²¸Áö°ï ÇÑ´Ù. 38. ¹ß¹Ù´Ú ¿ÜÃøÀÌ Àú¸®°í ¹«µò ´À³¦ÀÌ µé°ï ÇÑ´Ù. 39. »çŸ±¸´Ï¿¡ °¡²û ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù. 40. ¾Æ·§¹è°¡ Â÷°©´Ù.
ÀÌ Ç׸ñ Áß¿¡ 10°¡Áö ÀÌ»ó ÇØ´çµÇ½Å´Ù¸é ôÃß¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Ç׸ñµéÀº "ÀÚ°¡Áø´ÜÇ¥" ÀÔ´Ï´Ù. Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀº °¡±î¿î º´¿ø¿¡¼ Àü¹®ÀÇÀÇ Áø·á¸¦ ¹ÞÀ¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. |