요즈음 ‘나도 집에서 운동한번 해 봐야지' 하며, 운동용 매트를 구입하시는 분들이 많은 데요, 오늘은 운동용 매트를 잘 고르는 법에대해서 소개해 드리겠습니다.

운동용매트들은 요가매트, 엑서사이즈매트, 스트레칭매트, 스포츠매트 등 다양한 이름으로 불리우는데요. 엑스트레이너는 편의상 요가매트라고 부르겠습니다.
사실 요가에 적합한 전문가용 요가매트가 따로 있기는 합니다.

제가 사용하는 요가매트는 수입제품이구요. 사이즈 1800mm x 600mm x 6mm의 빨간색 매트입니다.

사실 그 매트가 그 매트 같지만, 매트들 저마다 각각의 용도, 특성들이 다 다르기 때문에 사용하실 분의 목적, 신체상태, 경제사정 등을 고려하셔서 선택하시는 것이 바람직합니다.

이런경우, 굳이 비싸고, 고급스런 매트를 고집할 필요는 없겠지요. 일단, 저렴한 매트를 사서 사용해보시다가, 정말 운동에 흥미가 붙어 매일 저녁 거실에 매트깔고 운동삼매경에 빠지실 정도가 되신다면, 그때가서 비싸고, 고급스런 매트로 교체하셔도 늦지 않을겁니다.

고급 매트위에서 운동하신다면 의욕도 생기고, 운동이 훨씬 재미있어 지실겁니다.전문 센터나, 스튜디오 등에서 회원을 대상으로 구입하실 경우 엑스트레이너는 품질이 좋고, 고급스러운 고가의 매트를 추천합니다.

이런 경우, 6mm정도의 매트가 적당합니다. 단, 너무 마르셔서 뼈가 거실바닥에 자꾸 부닥치시는 분들. 이런 분들은 신체조건을 고려해서 10mm를 사용하세요. 아파도 꾹 참고 하시다가 관절염옵니다. ^^

또한, 매트위에서 짐볼운동을 하신다거나, 일반적인 매트운동, 스트레칭등을 하신다면 15mm 두께를 사용하셔도 좋습니다. 오히려 약간의 푹신함이 신체에 불안정성을 제공하여 감각훈련의 효과까지도 줄 수 있다고 엑스트레이너는 생각합니다.

전문선수들의 마사지나, 응급처치시 야외에 깔아놓는 용도로 사용할 경우, 15mm 또는 그 이상되는 두께의 매트도 사용합니다.

요가매트의 재질을 고려하세요.

1. 논슬립 처리가 되어있으면 좋아요 ___

고난이도의 동작을 취하는데, 매트가 잘 미끄러진다면 사용하기에 위험하겠죠?

하지만, 저가 매트엔 논슬립처리가 된 경우가 많지 않습니다. 마찬가지로, 용도를 고려하셔서 잘 골라보세요.

2. 땀이나 습기를 흡수하지 않는 재질이 좋답니다 ___

될 수 있으면, 땀이나 습기를 흡수하지 않는 재질이 위생적이고, 내구성이 뛰어납니다.
그렇다고, 표면에 코팅이되어 너무 미끄러운 매트는 바람직하지 않습니다.

3. PVC 매트라고 다 나쁘진 않아요 ___

요즈음, 가격이 저렴해서 PVC매트를 많이 사용하시는데요, PVC 매트가 건강에 안좋다는 말때문에 걱정하시는 경우가 있습니다. 신체노출을 많이하고, 땀을 많이 흘리며 장시간 매트위에서 운동한다면 피부접촉을 통해 안좋은 영향을 미칠수도 있겠죠.

하지만, 정상 운동복을 입고 일반적인 운동이나, 스트레칭을 하는 경우라면 걱정할 필요 없습니다. 역시 용도를 생각하셔야 겠죠.

매트위에서 운동하시면서 매트를 깨무시거나, 핥는 분만아니시라면!!
혹, 집에 아기가 있어 아기가 빨아먹을 염려만 없으시다면 !!

엑스트레이너는 PVC 매트도 괜찮다고 봅니다